Athleten-Storys

Das Foul siehst du. Den echten Gegner nicht.

Fouls machen die Schlagzeilen. Doch die meisten Ausfälle im Profifußball passieren ohne Pfiff – fast jeder dritte ist eine Muskelverletzung. Warum Fußballer heute smarter regenerieren müssen.

Zeig mir die Zahlen

Der größte Gegner trägt kein Trikot

Der Plot-Twist

Es sind nicht die Fouls.

Fouls machen die Schlagzeilen. Doch die Daten zeigen ein anderes Bild: Die meisten Verletzungen passieren ohne Pfiff – allen voran Muskelverletzungen.

mindestens72%

der Verletzungen entstanden ohne Foulspiel. Nur 15–28 % gingen in einer Videoanalyse von Profispielen auf Fouls zurück.

Hawkins & Fuller, BJSM 1998

15

Muskelverletzungen pro Saison muss ein Kader mit 25 Profis im Schnitt einplanen – fast ein Drittel aller Ausfälle.

UEFA Elite Club Injury Study, Aspetar

24%

aller Verletzungen im europäischen Spitzenfußball sind Hamstring-Verletzungen – doppelt so viele wie 2001 (12 %).

UEFA Elite Club Injury Study, BJSM 2023

18%

der Hamstring-Verletzungen waren Wiederverletzungen.

UEFA Elite Club Injury Study, BJSM 2023

Der größte Gegner trägt kein Trikot. Er heißt Belastung.

Jeder Ausfall ist ein Rückschritt

Ein Moment kann ausreichen.

Ein Sprint, ein Antritt, eine falsche Bewegung. Kein Foul, kein Pfiff – und trotzdem wird aus dem nächsten Spiel eine wochenlange Pause.

43× stand derselbe Profi mit weniger als fünf Tagen Erholung auf dem Platz – bis Anfang AprilFIFPRO, April 2025

Belastung

Wann regeneriert ein Körper, der ständig Leistung bringen muss?

Ein Spiel am Wochenende. Champions League unter der Woche. Wenige Tage später das nächste Ligaspiel. Dazwischen Training, Reisen und internationale Einsätze.

Für einen Profi prognostizierte die Spielergewerkschaft FIFPRO in der Saison 2024/25 bis zu 78 Spiele. Die Erholungsphasen dazwischen werden immer kürzer. Und immer wichtiger.

13 Tage Ausfall im Median nach einer Hamstring-VerletzungUEFA Elite Club Injury Study, BJSM 2023

Muskelverletzungen

Der stille Gegner: dein eigener Muskel.

Tausende Verletzungen pro Saison. Wochenlange Ausfälle. Und die meisten davon sieht kein Schiedsrichter.

Muskelverletzungen machen fast ein Drittel aller Ausfälle im Profifußball aus. Besonders die hintere Oberschenkelmuskulatur: Ihr Anteil an allen Verletzungen hat sich in 20 Jahren verdoppelt. Mehr Belastung. Mehr Muskelverletzungen. Mehr Rückschläge.

69 % der Wiederverletzungen passierten innerhalb von zwei Monaten nach der RückkehrUEFA Elite Club Injury Study, BJSM 2023

Comeback

Zurück auf dem Platz. Aber ist der Körper wirklich bereit?

Wer nach einer Muskelverletzung wieder auf dem Platz steht, hat einen wichtigen Schritt geschafft. Doch die Rückkehr zum Wettkampf bedeutet nicht automatisch, dass der Körper bereits wieder vollständig belastbar ist.

Studien zeigen: Frühere Muskelverletzungen erhöhen das Risiko einer erneuten Verletzung – besonders in den ersten Wochen nach dem Comeback.

Unzureichende Rehabilitation, eine zu frühe Rückkehr und eine nicht optimal gesteuerte Belastung können dazu beitragen.

Dein unsichtbarer Gegner

Echte Performance beginnt auf Zellebene.

Jeder Sprint. Jeder Zweikampf. Jede intensive Trainingseinheit fordert nicht nur deine Muskeln, sondern auch Milliarden von Zellen.

Während körperlicher Belastung steigt der Energiebedarf. Dabei entstehen unter anderem reaktive Sauerstoffverbindungen – ein Teil natürlicher Anpassungsprozesse. Gerät ihr Gleichgewicht aus der Balance, kann oxidativer Stress entstehen.

Genau hier setzt die Forschung zu molekularem Wasserstoff (H₂) an.

  • Gesichert

    Belastung fordert deine Zellen. Bei intensiver Belastung entstehen reaktive Sauerstoffverbindungen. Sie sind wichtig für Anpassungsprozesse – im Ungleichgewicht spricht man von oxidativem Stress.

  • Wird erforscht

    H₂ ist ein aktives Forschungsfeld. Studien untersuchen molekularen Wasserstoff im Zusammenhang mit oxidativem Stress, körperlicher Belastung und Regeneration.

  • Vorläufig

    Früh, nicht abschließend. Viele Humanstudien sind klein und kurz – eine nachgewiesene Wirkung auf Regeneration oder Leistung gibt es bisher nicht.

Schematische Darstellung von Wassermolekülen mit aufsteigenden gelösten Wasserstoffmolekülen
Schematische Darstellung · nicht maßstabsgetreu

Athleten-Storys

Deswegen setzen Bundesligaprofis auf Hydromax.

Profis, die jede Woche liefern müssen, machen Regeneration zur Routine – Schluck für Schluck.

Änis Ben-Hatira
Schnellere Regeneration, mehr Leistungsfähigkeit

Änis Ben-Hatira

Andrej Kramarić
Immer dabei, egal ob vor, während oder nach dem Training

Andrej Kramarić

Atakan Karazor
Eine Technologie, die mich wirklich überzeugt hat

Atakan Karazor

Laurin Ulrich
Regeneration ist Teil meiner Routine

Laurin Ulrich

Schaue dir jetzt das Ritual der Profis anDie Wissenschaft hinter H₂

Transparenz

Vertrauen ist gut. Wissenschaft ist entscheidend.

Profisportler integrieren HYDROMAX bereits in ihre tägliche Routine. Doch für uns reicht es nicht, nur auf Erfahrungen zu setzen – wir wollen verstehen, was molekularer Wasserstoff tatsächlich leisten kann.

  • 01 · Labor

    Unabhängig untersucht

    Wir haben mit HYDROMAX hergestelltes Wasser unabhängig im Labor untersuchen lassen. Die Berichte beschreiben das Wasser – nicht Wirkungen im menschlichen Körper.

    Laborberichte ansehen

  • 02 · Verletzungsdaten

    21 Saisons Spitzenfußball

    Die UEFA Elite Club Injury Study begleitete 54 Teams und 3.909 Spieler über 21 Saisons. Der Anteil der Hamstring-Verletzungen hat sich darin verdoppelt.

    Studie lesen

  • 03 · H₂-Forschung

    Die 1,5-L-Studie

    Sim et al. (2020): 38 gesunde Erwachsene tranken 4 Wochen lang 1,5 L wasserstoffreiches Wasser pro Tag. Untersucht wurden Marker im Blut – kleine Gruppe, kurze Dauer.

    Studie lesen

Erfahrungen einzelner Sportler sind keine Wirkversprechen. Labormessungen beschreiben das Wasser, nicht Wirkungen im Körper. HYDROMAX ist kein Medizinprodukt und nicht dazu bestimmt, Verletzungen oder Krankheiten zu diagnostizieren, zu behandeln oder ihnen vorzubeugen.

Zur Wissenschaft